Carole Arnaud et Approche Globale à Bergerac
Quelques mots sur ma pratique
Imaginez votre bien-être comme un projet complexe. La yogathérapie et la phytothérapie sont mes deux boîtes à outils principales.
Yogathérapie
Le yoga thérapeutique vous offre des outils précis : des postures douces et adaptées pour soulager vos douleurs et améliorer votre mobilité, des techniques de respiration pour apaiser votre esprit, et des exercices de relaxation pour un calme profond.
La Yogathérapie utilise les méthodes traditionnelles du Yoga dans un but thérapeutique. Chaque personne est accueillie dans sa globalité pour favoriser un équilibre global, au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Elle combine savoirs scientifiques et médecines traditionnelles (Ayurveda), enrichissant la pratique avec des techniques ancestrales, actuelles et énergétiques.
La personne est considérée globalement, au-delà des postures, en prenant en compte des facteurs subtils comme l’alimentation, le rythme de vie et les émotions à l’origine des déséquilibres dans une approche ayurvedique.
La Yogathérapie convient à tous et elle utilise de nombreux supports (coussins, chaise, brique ) afin d’être adaptée au mieux à tous les corps.
Phytothérapie
La phytothérapie, c’est l’autre boîte à outils, remplie de solutions naturelles issues des plantes.
La phytothérapie utilise les propriétés des plantes médicinales pour prévenir et soulager divers maux. Cette approche naturelle s’appuie sur les principes actifs des plantes, utilisée sous différentes formes pour favoriser le bien-être et la santé.
⭐ Ensemble, nous choisissons les outils les plus pertinents dans ces deux boîtes pour répondre à vos besoins uniques.
Mon approche est entièrement personnalisée. Je prends le temps de comprendre vos douleurs, votre stress, vos limitations et vos objectifs. Au lieu d’une approche standardisée, je crée pour vous une pratique de yoga sur mesure, enrichie de conseils en phytothérapie ciblés.
Les bénéfices de la Yogathérapie sont multiples
- gestion du stress
- maux de dos (lombalgie, cervicales, …)
- soulagement des troubles digestifs
- douleurs articulaires
- apaisement du système nerveux
- troubles des cycles de la vie des femmes
- meilleure connaissance et conscience de son corps
- gestion des émotions
- correction des mauvaises habitudes posturales…
L’objectif n’est pas la performance physique, mais le soulagement de vos symptômes et le retour à un équilibre global. Je vous donne des outils concrets – des mouvements doux, des techniques respiratoires et des conseils sur l’utilisation des plantes – que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour devenir acteur de votre propre bien-être durable. C’est une approche douce, naturelle et personnalisée pour retrouver votre plein potentiel.
Quelques mots sur moi
Carole Arnaud
Afin d’aborder notre première séance avec plus de sérénité, je souhaite partager un peu de mon parcours. Cette transparence peut vous aider à vous sentir plus serein(e) à l’idée de débuter une thérapie.
Mon intérêt pour le yoga a commencé tôt, avec un apprentissage solitaire avant de s’épanouir lors de cours de hatha yoga donné à l’université. Chaque déménagement a été une quête de nouveau cours, alimentant l’idée de devenir enseignante. Après un parcours professionnel varié, une prise de conscience a déclenché un changement radical vers la formation de professeur de yoga et de yoga thérapie.
De mes propres défis de maman solo avec trois enfants, marquée par des douleurs dorsales et des troubles digestifs, j’ai trouvé refuge et guérison dans le yoga, la respiration consciente et la magie des plantes. C’est CE voyage vers le mieux-être que je vous propose.
Actuellement, je transmets le yoga dont j’ai toujours rêvé : une pratique globale où le mouvement du corps est indissociable de l’exploration intérieure. Mon enseignement vise à nourrir autant votre force et votre souplesse physique que votre paix intérieure et votre clarté mentale. C’est un yoga conçu comme un voyage au cœur de soi, une invitation à observer, ressentir et transformer de l’intérieur.
Mon expérience, ma sensibilité et mon ouverture me permettent d’accompagner ceux qui souffrent de douleurs chroniques et du stress vers un mieux-être profond et durable.
Mes formations
2025 – Formation Yoga pour le dos avec Pankaj Saini
2022 – Formation plantes médicinales « se soigner par les plantes » avec Nathalie Macé
2021 à 2023 – Formation à l’enseignement du yoga à l’Ecole Nationale de Professeur de Yoga (ENPY) de Bordeaux 200h
2021 à 2023 – Formation en yogathérapie certifié Qualiopi à Shantyoga à Saint Mesmin 300h
2010 – Formation en communication non violente Adel Feber