Méditation tous les lundi soir à 19h dès le 9 octobre 2023
Participation libre et consciente
Suivre notre inspiration et notre expiration nous ramène au moment présent. Nous arrivons dans notre corps dans l’ici et le maintenant.
Nous proposons des méditations en groupe tous les lundis soirs.
La séance débute par une assise guidée par la voix et par la cloche.
En étant conscient de notre respiration et de nos pensées nous revenons à notre corps, parfaitement présent pour nous-mêmes et pour tout ce que nous faisons. Cette approche permet de ramener l’esprit dans le corps pour être pleinement conscient de notre être.
La séance se poursuit par une marche en conscience pour s’entraîner à pratiquer la pleine conscience en mouvement dans toutes nos activités du quotidien. La marche méditative, c’est être présent à chaque pas, en harmonie ; depuis nos pieds qui ressentent le sol jusqu’à nos narines qui inspirent et expirent calmement. Chaque pas nous nourrit, nous guérit.
C’est très simple et très profond.
